むくみ解消にきくフルーツ、リンゴ！

 この時期になると、毎年下半身の冷えとむくみに悩まされます。

私は男性ですが、基本デスクワークなので下半身が冷えたりむくみがち。

そんなとき、積極的に食べてほしいのがリンゴです。

リンゴに含まれるカリウムには、むくみの原因となる体内の余計な塩分を排出してくれる機能があります。

むくみの原因は余計な水分ですが、下半身に水分が溜まると冷えやすくもなります。水分は外気の影響をうけやすいので、気温が低いと冷えやすくなるんだとか。

今が旬のリンゴには嬉しい効果がいっぱい。

一日一個、食べる習慣を続けてみてはいかがでしょうか。